輕輕

我喝奶昔的經驗是口乾、想睡、放屁... 這是一般的酸性體質反應。還有虛弱感，那陣子都懶懶的不想去運動， 一下班就想睡覺。不過，持續喝了一個多星期，這些反應都不見了，精神體力都比以前好！繼續喝了兩個月... 明顯感受到身體的變化~

騎車變厲害，可以用中齒盤攻上石門水庫壩頂！
自由式突飛猛進，一小時可以游泳1500公尺！

現在早上都七點自然醒，不用鬧鐘了~

還有，原本超愛喝咖啡的我，每天一定要喝一杯才醒得過來。
現在已經成功戒掉咖啡了喔~~

最近身邊的朋友也漸漸開始使用奶昔，為了增重、減重、維持身體健康。聽過許多使用產品之後身體產生反應的例子，在網路上找到整理得比較好的文章，轉貼給大家參考~


◎ 好轉反應的基本原理：
會引起好轉反應是由於優質營養含有許多礦物質  維生素和蛋白質 .....等均衡必須營養素，進入人體後把原來半休止的器官細胞又動了起來 (例如 : 腸又開始作用，使宿便剝離而引起肚子痛) 或者體內的毒素移動的疼痛 (如神經痛 、青春痘、濕疹一時增多的 ...... 現象)。 

由於鹼性酵素營養使淋巴代謝活絡，代謝廢物的增加，容易使血液與體質偏向酸性反應 ，而使新陳代謝的速率 [ 暫時 ] 減緩下來，並使人常常感覺到莫名的肌肉疲、勞感 ......，在這些有害物質被完全清除之前，他們要經過好幾次的週期，經由血管輸送，最終才被排除，代謝廢物排出人體之前仍須經過血管，[ 暫時 ] 濃度增加聚集在血液裡，[ 暫時 ]使血液偏酸而產生好轉反應。酵素豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸鹼值的平衡，使新陳代謝維持高水準表現，並減少好轉反應期間疲勞感的產生。

人體全身細胞更新需要 7 年的時間
紅血球像一個纖小的碟子。小到可以把它們四五十個藏在一 個比針孔還小的洞裏。它們的中心較週圍為薄，如此她們才能夠摺疊起來後通過較紅血球直徑更小的毛細血管。當血液成分產生變化，血液形成濃稠狀態時，就無法在血管中順暢的流動。人體 90 % 的血液在毛細血管。

健康弱鹼性血液    濃稠血球串連的血液     血栓的血液

林光常教授 -- 無毒一身輕 21 天改造體質

輕度的好轉反應，只會有欲睡、口乾、懶散、肩疼、下痢 (軟便時一天要排便數次)，好轉反應的下痢，不會伴有腹痛為其特徵，輕度發癢、放屁 (甚至一天會有數十次之多) 等。

嚴重者會頭痛、踵包、目眩、發熱、濕疹、關節痛、血糖升高、血壓升高、呼吸困難、嘔吐、食慾不振等，真的會另人煩惱的自覺症狀出現。

如果這時因害怕而停止使用時，將會造成前功盡棄。好轉反應一般是不會一起出現，有些人會在特別的部位出現反應，這樣的人也許被好轉反應干擾 2 ~ 3 星期也說不定，但這仍舊是身體器官在食用前已開始惡化的證明。而它會按器官惡化輕重的順序，尋找不明顯的部位，因而會出現疼痛現象。

反覆出現好轉反應也不是副作用，基本上沒有引起副作用的因素存在，所以在這段期間內，請務必忍耐通過這個考驗關卡。如果長期食用，好轉反應仍未停止，自己雖然想繼續使用，但是周圍的親友七嘴八舌或出於同情而說服您中斷的例子非常多，請您自己務必監持到底，因為這現象只是一時的，體內正在做一次廢物  毒素的大掃除，並不是副作用，請安心。好轉反應出現時，應該繼續食用 。


身體可能產生的排毒反應
資料來源 : 林光常博士
▇ 肩膀痠痛、腰酸背痛、頭痛、四肢關節痠痛者可能會有兩極化的反應，一是逐漸輕鬆 ; 另一則是會有比平時更加酸痛的現象發生，但更酸痛的現象幾天後即減緩。
▇ 失眠者可能不能入睡，或更加興奮的現象，但一段時間後即消失。
▇ 便秘者可能會有幾天排便更不順，但幾天後即消除。
▇ 靜脈曲張(靜脈瘤)可能會有發癢、或如螞蟻咬的感覺，但一段時間後即消失。
▇ 皮膚過敏者皮膚發癢加劇，幾天後即減緩。
▇ 風濕痛者患部稍加痠痛，幾天後即消失。
▇ 痛風、月內風者全身無力和痠痛，但幾天後即消失。
▇ 痔瘡者大便時會有一些出血或有血絲，幾天後即消失。
▇ 低血壓者初期血壓不穩定，且有頭暈現象，但幾天後即消除。
▇ 高血壓者有時血壓忽然增高，且有頭暈或頭重現象，一段時間後即恢復。
▇ 心臟病者胸口發悶、心悸，且幾天後即消除。
▇ 糖尿病者有時血糖忽然增多，手腳也有水腫現象，一段時間後即恢復。
▇ 中風者恢復知覺時會有酸、痛、麻感。
▇ 胃不好者胸口發悶、發熱、想嘔吐，吃不下食物，但幾天後即消失。
▇ 胃潰瘍者潰瘍部位會有疼痛或悶悶的感覺，一段時間後即消失。
▇ 胃下垂者胃覺得不適，想嘔吐，幾天後即恢復。
▇ 腸不好者可能有腹瀉現象，但幾天後即消失。
▇ 肝不好者皮膚發癢或出疹，一段時間後即消失。
▇ 肝硬化者可能在大便時會有血絲或血塊出現，但幾天後即消失。
▇ 腎臟病者可能臉和手腳會有輕微的水腫現象，但幾天後即消腫。
▇ 肺不好者咳嗽時痰增多且帶乳黃色，但幾天後即減緩。
▇ 慢性支氣管炎者口乾、想吐、頭暈，不易咳出痰，但幾天後即消失。
▇ 鼻竇炎者鼻涕增多且濃稠狀，幾天後症狀即減輕。
▇ 青春痘者初期會稍微增多，但很快就消失。
▇ 酸性體質者白天思睡、口乾舌燥、頻尿、放屁多。
▇ 白血球過少者口乾、多夢、胃不適，一段時間後即消除。
▇ 血小板過少者初期會有微血管出血現象(紅色斑點，Jane1)，但幾天後即消除。

1、排毒反應(好轉反應)他並不是副作用，而是在反應消失後，身體的抵抗力及免疫力強化了。
2、因每個人的體質皆不同，所以排毒反應(好轉反應)可能不只一次，或許會有好多次的現象出現。
3、當排毒反應(好轉反應)出現時，請多喝水，如此可以加快新陳代謝，且可以減輕及縮短排毒反應(好轉反應)的痛楚與時間。
4、個人體質與症狀皆不同，呈現的反應皆不同，以上資料僅供參考。 

哥倫比亞大學 Dr. Mary ruth Swope

身體組織在吸收了較優品質的食物時，會開始摒棄低劣物質，留下空間接受優良品質的食物，而重新生長新的以及更健康的細胞組織。

就細胞質而言，身體是講究選擇的傾向，在細胞新陳代謝作用中是與生俱來的。如果給予太多的干擾身體在吸收營養時，就無法作淘汰選擇的工作。(例如 : 太多的糖份、肥肉、人工化學物質、酒精，過度疲勞等。)

當我們吃進較優秀品質食物時，身體開始馬上拋棄毒素(toxin)，而原本低品質組成的肌肉組織，就由優秀品質食物代替組成高品質組織。
根據平常食用的食物，醫療記錄，運動量的多少、年齡、一般健康狀況、做過的改善努力等等，可能會體驗下面的反應。

當停止食用咖啡、茶或可樂等興奮劑時，頭痛的反應是正常的，不痛快的感覺也會有，這是因為細胞們正在排除被污染而同化的咖啡因、酒精、尼古丁、成藥、防腐劑、壞死細胞、過量的膽汁、肥細胞、大動脈的殘餘物等之故。

在這些有害物質被完全清除之前，他們要經過好幾次的週期，經由血管輸送，最終才被排除。在這幾次週期中，會引起輕微的刺激、反應過敏，我們就姑且稱之為頭痛，這種改善營養階段而引起的不舒服，大約三天到二周就會結束。

在這個過渡時期，不用使用藥物，因為有的藥物會破壞細胞質的再生作用。只有忍耐持續地等著毒素排出，最終必會使您精力充沛、健康愉快。這種精力、愉快不是用藥物或刺激物所能換來的。

另外一種可能的不適是虛弱感，是因為減少肉食而引起(一般出現在平時攝入肉類較多的人群)，這些肉食要比植物蛋白質來的刺激。由於減少了肉食，會減緩心跳而導致心情的鬆弛及精力減少。要知道最初的細胞重生至少要花十天的功夫，所以不要心灰意懶，要給自己的身體足夠時間去適應，來換取更多更持久的能量。

初期，身體由內而外進行重建工作時，儲存在肌肉及皮膚的元氣就開始轉到主要器官上。譬如，排泄器官若是長久以來，被過份忽略而遭到損害，那麼他們的再造和修補，就被列為優先。至於重建或排毒所需的時間長短，則視修補及重建範圍的大小而定。

皮膚有過敏或發癢破裂現象的人，他的毒素或有害化學合成物如：成藥、食物防腐劑也會經由皮膚排出而不是自尿排出，這是因為現在的皮膚變的更活躍而具生命力之故。而排除毒素也會加速步伐，那些難以消化的物質化學合成物、防腐劑等而言，不再需要精力去消化，精力就得以節省下來。記住，一定要有耐性，只要繼續使用改進細胞的食品，最終必能得到完美的皮膚。

長期以來未曾有過的感冒發燒也有可能會出現，這是大自然的一種大掃除。不要試著吃成藥或是用大量的維他命去阻止它，正要排除的毒素若仍留在身體裡，也會引起不安，應當替自己正在實施簡易分期付款而高興。總之，不要試圖用任何方法去阻止正在進行中的理療。

當開始食用優秀食品，適度的改善營養，會覺得有一段時間相當不錯，過了不久，又有症狀出現，覺得不舒服，甚至拉肚子，身子充滿了惡臭味，這樣過後，會覺得比以往清新爽快；一切不錯一陣後，又像是得了感冒、發冷、不想吃東西，大約過兩、三天假設不吃成藥，只是多喝開水、多休息恢復體力，您會覺得比過去任何一段時間更健康。

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文章引用自 yahoo 部落格：佩芬的園地